​
​
​"Loslaten"...makkelijker gezegd dan gedaan!
Tot nu...
​
Body Mind Release is een hele praktische en bewezen methode, ontwikkeld door Hans de Waard. Het helpt je om de innerlijke oorzaken van je levensklachten te herkennen en aan te pakken. Deze methode bestaat uit twee belangrijke onderdelen: een loslaatmethodiek en een terughaalmethodiek.
De loslaatmethodiek gaat over het loslaten van je ballast. Denk aan beperkende gevoelens, overtuigingen, angsten en onbewuste programmeringen. Door deze negatieve elementen los te laten, maak je ruimte vrij voor positieve veranderingen in je leven.
De terughaalmethodiek helpt je om verloren positieve gevoelens terug te halen en een plek te geven in je dagelijks leven. Dit kan je gevoel van welzijn, geluk en persoonlijke groei vergroten.
Een van de krachtigste aspecten van Body Mind Release is dat het een levenslange methodiek is. Dit betekent dat je het op elk moment in je leven kunt toepassen om jezelf te blijven ontwikkelen en in beweging te blijven. Door deze techniek regelmatig toe te passen, zul je merken dat je de sleutel in handen hebt om je leven op een positieve manier te veranderen en een blijvende staat van groei en geluk te ervaren.
​
Het traject
​
Een Body Mind Release behandelingstraject biedt jou de kans om je innerlijke balans terug te vinden en je levensklachten gericht aan te pakken. Dit traject bestaat uit zeven tot acht persoonlijke wekelijkse of tweewekelijkse sessies, waarin ik je stap voor stap meeneem. Elke sessie duurt ongeveer een uur. Of je nu de voorkeur geeft aan face-to-face ontmoetingen, videobellen, of een combinatie van beide, we bekijken samen wat voor jou werkt.
​
Tijdens iedere sessie neem ik de tijd om je uit te leggen waar we mee bezig zijn. We onderzoeken samen hoe je aan je ballast bent gekomen, en belangrijker nog, hoe je deze kunt loslaten. We gaan dieper in op wat er gebeurt met je lichaam en geest wanneer je negatieve gevoelens opdoet en positieve gevoelens verliest. Door deze bewustwording kunnen we gericht werken aan het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.
​
De intake
​
Tijdens de intake nemen we de tijd om samen te ontdekken waar jij mee worstelt. In plaats van ons vast te bijten in de mogelijke oorzaken, richten we ons op wat nu echt belangrijk is. Het eindeloos analyseren van oorzaken kan soms als een doolhof voelen, waar je uiteindelijk alleen maar verder in verdwaalt. Herkenbaar, toch? In ons dagelijkse leven verliezen we ons vaak al in eindeloos gepraat en gepieker, en we weten allemaal dat dit op de lange termijn zelden de gewenste resultaten oplevert. Daarom focussen we ons op wat jou echt verder kan helpen!
​
​
Het werkboek
​
Binnen de Body Mind Release methode heeft Hans de Waard, de grondlegger van Body Mind Release, de mogelijke innerlijke oorzaken van problemen in je leven (de ballast die je met je meedraagt) in kaart gebracht. Alles staat in een persoonlijk werkboek dat de jouwe wordt en je mee naar huis neemt. Tijdens de eerste sessie leer ik je de unieke methode om deze ballast los te laten. In de tweede sessie leer je de techniek om verloren positieve gevoelens weer terug te halen. In elke sessie vertel ik je welke ballast je die komende week mag loslaten en welke positieve gevoelens je weer mag terughalen.
​
Zelfstandig aan de slag
​
Vervolgens ga je daar zelfstandig, tweemaal daags, gedurende 10-15 minuten mee aan de slag, jij neemt zelf hierin je verantwoordelijkheid want jij moet het doen. Het loslaten van ballast en het terughalen van positieve gevoelens heeft even tijd nodig. Dit komt omdat het lichaam de eventueel vastzittende emoties en gevoelens geleidelijk aan prijsgeeft. In elke sessie leg ik je uit hoe dit proces werkt en wat je wekelijks mag verwachten.
Jouw vorderingen
Jijzelf zult wekelijks ervaren wat de methodiek voor jou betekent en wat het met je doet. Iedere week bespreken we dan ook samen een effectiviteitslijst, waarbij je aangeeft hoe je je op verschillende vlakken voelt. Bijvoorbeeld: beoordeel je stressniveau op een schaal van 1 tot 10, waarbij 10 staat voor veel stress. Zo kunnen we goed je progressie in kaart brengen.
​
Verwachting
​
Tijdens dit traject zul je geleidelijk aan merken dat je steeds meer energie krijgt en ook meer fysieke en mentale ontspanning. Je zult meer levensvreugde gaan ervaren, meer positiviteit en (zelf)vertrouwen. Je zult je bevrijd voelen en minder afhankelijk zijn.
​
Kortom, je komt terug in je eigen authentieke kracht!
​
​